Los 12 pequeños pasos que hay que dar hacia la felicidad

La felicidad a veces es una bendición, pero por lo general es una conquista.  —Paulo Coelho.

1. Empújate a ti mismo a levantarte antes que el resto del mundo, un día a las 7, pero mejor a las 6 o las 5:30. Ve a la colina más cercana con un buen abrigo y una bufanda y disfruta de la salida del sol.

2. Empújate a irte a dormir pronto, comienza por las 00:00, luego las 23:30, luego las 23:00. Es importante despertar cada mañana revitalizado y descansado.

3. Come cuanto más sano mejor pero date también algún capricho.

 4. Coge el hábito de prepararte un buen desayuno, sí uno de esos de hotel, de esos que da gusto mirarlo. Y disfrútalo.

5. Desconecta del móvil. Comprar una libreta y un buen lápiz y anota las cosas que vas haciendo, detalles, fechas, cenas, citas, tareas, cafés con los amigos, lo que tiene que hacer ese día, lo que se te ocurra. Ningún detalle es demasiado pequeño.

6. Organiza tu habitación. Ordena tu armario, tira toda esa ropa que no te pones ni te pondrás más. Limpia y coloca tu mesa y remata todo con una bonita vela.

7. Ve a que te den un masaje. Relajarse y dedicar tiempo para uno mismo debería ser obligatorio.

8. Oblígate a dar un paseo, con tus auriculares o solo con tus pensamientos. Sonríe a un extraño y sorpréndente de cuantas sonrisas te devolverán.

9. Escribe un mensaje o llama a un antiguo amigo, sí, a uno de esos con los que llevas demasiado tiempo sin hablar.

10. Piensa largo y tendido acerca de algo que te interese. ¿Crimen?, ¿sexo?, ¿montañas?, ¿cine?. Busca un libro sobre eso y léelo. Hay un libro sobre literalmente todo.

11. Conviértete en la persona de la que te gustaría enamorarte. Deja que un coche se meta en tu carril. Paga dos tickets de parking y deja uno en la máquina. Sácale la lengua a un bebé. Felicita a tu vecina por el vestido tan bonito que lleva. Desafíate a no ridiculizar a nadie en todo el día. Camina con una postura correcta. Mira a la gente a los ojos cuando se dirijan a ti. Pregunta a algún desconocido en una cafetería por su historia.

12. Sueña con la vida que te gustaría llevar si el fracaso no existiera. Abre los ojos. Empieza a dar pequeños pasos para que se cumpla.